Peso: 92,8 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Dos yogures desnatados de sabores.
Comida: Tortilla francesa de 3 huevos medianos con curry. Unos dados de queso fresco desnatado y de postre y yogur natural desnatado y sin azúcar. De beber: Casera.
Merienda: nada
Cena: Cecina, queso fresco y dos yogures desnatados
Agua: 1,5L de Casera y 1 litro de agua
Hoy empieza "lo bueno". La verdad es que no sé si es un buen día para empezar... ¿pero cuando lo es?
Estoy un poco baja hoy... Me siento femenina y tengo el humor un poco tocado por eso. Pero bueno, un poco de fuerza de voluntad!
Ayer fui a comprar cosas para los menús. Hoy empiezo la fase de Proteínas Puras. Es decir, que durante los próximos siete días no puedo comer otra cosa que no sean proteínas. No me disgustan las proteínas, el problema es que soy adicta a los hidratos de carbono! Pero sé que puedo vivir sin ellos una temporada... mi cuerpo tiene reservas más que de sobra.
Te seguiré!!! no me dejes!! vamos que se puede!!!
ResponderEliminarempiezo con 108
iré leyendo tu block conforme pase por los mismos días que tu, acabo de volver del súper y he comprado ya todo lo que corresponde a la fase de Ataque o choque... tengo el libro y te iré siguiendo, éste lunes empezaré con lo de mi peso y asi escribiendo día a día todo... y por si no lo he dicho, eres una gran inspiración.
ResponderEliminarQue bueno; que te hayas inspirado hacer tu propia bitacora, yo cmienzo hoy y estoy bastante nerviosa, soy repostera profesional y vivo rodeada de chocolates y harinas todo el dia, pero ya no aguanto mis rodillas, así que haré por mi salud el esfuerzo y todas ustedes me serviran de apoyo e inspiración. Gracías y a continuar.
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