Día 22. Día 12 FC

Peso: 87,6 kilos
Desayuno: Café con leche de soja.
Comida: Salmon ahumado
Merienda: Nada
Cena: Tortilla francesa con atún al natural.
Agua: 1,5 litros
He andado 1 hora y 20 minutos a paso ligero.


Hoy he amanecido con el mismo peso... estoy estancada con el 876... esta tarde saldré a dar un paseo (esperemos que no llueva).

Día 21. Día 11 FC

Peso: 87,6 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. 3 lonchas de pavo
Comida: Tortillas francesa con pollo.
Merienda: nada
Cena: Pechuga de pavo a la mostaza
Agua: 2 litros y una infusión


Pues si, demasiada cena anoche... Hoy me siento pesada, como estreñida. A ver si a lo largo del día me quito ese peso de encima! Hoy de comer haré algo más light y suave. Tal ver tortilla francesa o algo de ese estilo. 

Día 20. Día 10 FC

Peso: 87,2 kilos
Desayuno: Café con leche desnatada. 3 lonchas de salmón ahumado.
Comida: Un filete y 5 palitos de surimi
Merienda: 1 yogur desnatado
Cena: Ensalada con lechuga, tomate, huevo duro, atún al natural. 4 lonchas de fiambre de pavo. Yogur con salvado de avena
Agua: 2,5 litros


Hoy ha sido un día raro. Fuimos a un brunch, y aunque no comí mucho, luego llegue a la comida con muy poco hambre. Y aunque había mucha comida para elegir, yo sólo comí la carne y un poco de surimi. Por la tarde fuimos a pasear media hora. Hacia mucho calor y volvimos antes de los previsto. Y al llegar a casa tenia hambre, claro. Y creo que cene demasiado... 

Día 19. Día 9 de FC

Peso: 87,2 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Una torta de avena
Comida: Muslo de pavo al horno. Yogur 0%
Merienda: nada
Cena: Jamon de Pavo y un yogur
Agua: 1,5 litros


Al final ayer mi menú no fue nada oriental! Pero no tuve tiempo de comprar todo lo que necesitaba. Hoy como en casa de mis suegros y me han dicho que me van a preparar muslos de pavo al horno. *ñam*
Sobre el peso, bien, no he engordado! Hoy que parece que no llueve saldré a caminar!

Día 18. Día 18 FC

Peso: 87,2 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Una torta de avena
Comida: Jamón de York y un yogur
Merienda: Nada
Cena: Una pechuga de pollo grande, una ensalda de lechuga, tomates cherrie y atun al natural. De postre un yogur
Agua: 2 litros.


Bien! Por fin una bajada de peso! Sin duda alguna el caminar es fundamental! Es cierto que los días anteriores camine poco o nada. Todo con excusas tontas y dejando que la pereza se apoderase de mi. Pero ES necesario. Sin caminar no hay nada que hacer. Así que tengo que salir a andar como MINIMO 3 veces en semana. Si es todos los días, mejor. 


Hoy tengo cena Japo y aun no tengo menú... voy a investigar!


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Estaba leyendo el foro de Dukan, donde había pedido ayuda con el tema de la comida japonesa. El post en cuestión lo había creado ya otra chica preguntando si podía comer sushi, y por no crean un post nuevo, plantee mis dudas ahí y pedí consejo sobre posibles recetas... Y me encuentro que después de un par de respuesta un moderador coge y cierra el post porque cree que el tema ya está resulto... ¿Hola? Tal vez para ti si, pero yo sigo teniendo dudas ya que aunque muchos no lo crean, la comida japonesa es algo más que sushi y sashimi... La verdad es que me ha dado bastante por culo, tener el cargo de moderador no es coger y cerrar un post por que a ti te de la gana. Si un post es conflictivo y esta perjudicando el foro, pues si, se cierra y que cada uno resuelva sus diferencias en privado... ¿Pero un post sobre comida japonesa? En fin... que algunas personas no deberían moderar foros...

Día 17. Día 7 FC

Peso: 88,6 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Una torta de avena
Comida: Huevos revueltos con pavo
Merienda: Un café
Cena: Fiambre de pavo, un filtete de ternera, dos yogures.
Agua: 2,5 litros, una infusión


Hummm... 600 gr más... no entiendo muy bien la razón, pero bueno.


Ayer me hice varias tortas de avena para tener para varios días. Tengo que perfeccionar la técnica ya que se me han quemado un poco! XD


Mañana tengo cena y no se muy bien que comer. Me voy a repasar las recetas del libro a ver si encuentro algo interesante! 


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A ultima hora de la tarde he salido a caminar a paso ligero durante tres cuartos de hora. He acabado cansada, pero me siento bien. Mañana tengo que repetir! 

Día 16. Día 6 FC

Peso: 88,1 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Tres lonchas de fiambre de pavo.
Comida: Un queso pequeño de burgos desnatado. 2 Filetes de ternera.
Merienda: Nada
Cena: Sepia a la plancha con ajo. Una torta de avena
Agua: 2,5 litros


Ayer bebí mucho liquido y hoy he adelgazado 1 kilo! Me siento como un yoyo... a ver si la dinámica empieza a seguir un sólo rumbo que me mareo! Y más vale que sea hacia abajo! XD

Metas

Bueno, Lilena en su comentario a mi primer post me hizo una sugerencia que me gusto mucho y la voy a poner para que no se me olvide la razón por la que quiero adelgazar. Y más ahora que la bascula está organizando un boicot! XD

Quiero adelgazar por/para:

- Por mi.
- Estar sana y que mi peso no me haga vieja antes de tiempo.
- Poder tener hijos de forma sana, sin sobrepeso adicional.
- Verme bien y no tener complejos.Sentirme ágil y ligera.
- Poder ponerme toda esa ropa que tengo en el armario.
- Poder ir de compras y no salir disgustada y acomplejada de las tiendas.
- Poder ir a una piscina/playa sin pareo.

Día 15. Día 5 FC

Peso: 89,1 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. 
Comida: un filete de carne de ternera. dos tomates. un yogur desnatado.
Merienda: Yogur
Cena: Ensalada de: lechuga, tomates cherry y atun (sin aceite). Tres filetes finos de salmon.

Agua: 2,5 litros. Una infusión.


Bueno... ahora ya si que no entiendo nada. Ando, como siguiendo las pautas y aun así gano peso? Que chiste es este? Cierto es que ando algo estreñida... pero en la fase de PP tampoco era un reloj y bajaba peso... Me estoy tomando la avena, tomo mucha agua, infusiones... y nada. No lo entiendo... NO desisto, pero me siento mal al ver que en lugar de bajar unos gramos estoy ganando kilos cada día.


Me voy a comprar unas gotas para ir al baño que me han recomendado a ver si ayudando un poco a mi intestino los dígitos de la bascula van bajando. 


Hoy toca verduras y me apetece una buena y fresquita ensalada! O un gazpacho light! hummm...  Bueno, ya veremos que me preparo!


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No tenia ingredientes para gazpacho, así que me voy a la compra para pasado mañana poder hacerlo con las verduras permitidas! 

Día 14. Día 4 FC

Peso: 88,4 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. 
Comida: 3 filetes finos y pequeños de salmon a la plancha y 5 lonchas de fiambre de pavo sin sal.
Merienda: un café
Cena: Pechuga de pavo (fiambre) y un yogur.
Agua: algo más de 2 litros 


¿Que cojones pasa? Ahora voy y gano peso? Ayer las pase putas! No comí nada que no debiese, estuve andando una hora.. y aun así gano peso? ¿Que clase de broma pesada es esta? Una cosa es decir "bueno, estoy igual, es normal..." y otra muy distinta estar sentada en una mesa mientras todo el mundo come lo que le da la gana y yo estoy con una ensalada sin aliñar y un trozo de carne. Estoy enfadada. Y mucho! Esto es frustrante! Cuando hago un esfuerzo me gusta ver resultados y ahora mismo no los veo. 


Hoy la cena ha sido "rara". Fuimos al cine y como no quería caer en la tentación de las palomitas/chuches y la sesión era a la hora de la cena, decidí llevarme en una bolsa zip unos dados de pechuga de pollo y una botella de 1,5l de agua. Y aunque a mi alrededor todos comían palomitas, yo estaba bien con mi peculiar cena! Luego al llegar a casa me comí un yogur para no levantarme muerta de hambre! 

Día 13. Día 3 fase de crucero

Peso: 87,6 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. 3 lonchas de pavo
Comida: Ensalada de endivias con tomate. Una pieza de Vacío (ternera). Café de achicoria.
Merienda: Nada
Cena: 3 tomates pequeños y vacío.
Agua: 1,5 litros. 


Bueno... pues otro día que no bajo nada. He de reconocer que me decepciona, aunque no paro de repetirme que es normal. Hoy saldré a dar un paseo y andar un rato a ver si hago algo de ejercicio, que ayer fue imposible. 

Día 12: día 2 de Fase de Crucero

Peso: 87,6 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. 3 lonchas de pavo
Comida: Jamón de york con queso fresco, Roastbeef y una crema tofuchoc. 
Merienda: Jamon de pavo
Cena: Pechuga de pavo con salsa de curry hecha con queso batido 0%
Agua: 2 litros. 


Hoy peso lo mismo que ayer. No es bueno, pero es mucho mejor que pesar más! Así que no me desanimo. Hoy tenemos comida familiar. Sé que habrá barbacoa, así que bueno, comeré carne! Me llevo hecho una crema tofuchoc para el postre, ya que el resto tomara tarta y arroz con leche de postre! Así que bueno, promete ser un día duro. Beberé mucha agua y procuraré no mirar a los platos de otros! 

Día 11 : día 1 Fase de Crucero

Peso: 87,6 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. 3 lonchas de pavo
Comida: Pechiga de pavo. 2 tomates pequeños. 2 yogures 0%
Merienda: un café
Cena: Pechiga de pavo. 2 tomates pequeños. dos cucharadas de queso batido 0%
Agua: 2 litros de agua y una infusion


Hoy empiezo la fase de crucero! Aun no se muy bien qué comer este medio día. Estoy pensando en pechuga de pavo con una ensalada de tomate... Pero aun no lo tengo claro! 

Día 10

Peso: 87,8 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. 3 lonchas de pavo
Comida: Tofu con dos filetes pequeños de ternera
Merienda: yogur 0%
Cena: Dos filetes pequeños de ternera. 1 yogur 0% con salvado de avena
Agua: 1,5 litros, café, infusión


Hoy es mi ultimo día de fase de ataque! Mañana empiezo la Fase de Crucero... y tengo dudas, no se si hacer 5PP/5PV o 1PP/1PV.. en el libro pone que el recomienda el 1/1, sí que supongo que empezaré con esa a ver que tal! 

Día 9

Peso: 88 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. 3 lonchas de jamón de york
Comida: Tortilla francesa con jamón.
Merienda: nada
Cena: Tres lonchas de jamon de york, un filete de emperador con perejil, un yogur 0% con salvado de avena
Agua: 2 litros, un vaso de casera., una infusión


Bien! Ya he perdido lo que engordé el domingo! Aun me queda un día de Fase de Ataque, a ver si consigo perder algo más antes de la 2º Fase. El viernes empiezo y me da un poco de miedo ganar peso.. pero por otra parte tengo tantas ganas de comer ensalada y verduras... 

Día 8

Peso: 88,9 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Jamón de pollo
Comida: 4 lonchas de jamon de pollo, Pechuga de pollo al curry.
Merienda: nada
Cena: 4 lonchas de pechuga de pavo, Pechuga de pollo al curry, un yogur natural 0% con salvado de avena.
Agua: 2 litros de agua, 2 vasos de casera. 


Hummm... creo que en cuanto baje 900gr más paso ya a la segunda fase, tal vez más de 7 días en la fase de ataque haga un efecto yoyo o algo. Y tengo que reducir YA la cantidad de yogures. Ayer no tome nada de gaseosa y bebi mucha agua e infusiones. 


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Hoy para comer me apetecia algo con salsa! Y como está prohibidas dentro de la Fase de Ataque, he decidido probar y he hecho una receta de pollo al curry especial Dukan.

Mi receta:


Media pechuga de pollo: yo compro las de mercadona que vienen laminadas, de ahí utilizo la mitad.
Curry, pimienta, leche desnatada y una cucharada pequeña de queso fresco.


1º paso el pollo por la sartén un poco (sin aceite) para que se hagan, luego las dejo a un lado y las corto en trozos o tiras.
2º pongo en la misma sartén caliente donde he dorado el pollo un poco de leche desnatada, no demasiada para que no sobre salsa. Le añado el queso fresco, si es en crema mejor, así hace de espesante. Añado el curry (al gusto) y la pimienta y mezclo. Cuando empiece a hervir (que no tardará mucho), añado el pollo y lo dejo ahí unos minutos. 
3º Saco los trozos de pollo y los pongo en el plato y añado unas cucharadas de la salsa. Lo que sobra lo deshecho para no tener tentaciones de mojar pan.


Y ya está! No utilizo ningún ingrediente que no este dentro de lo permitido y le doy un poco de alegría al pollo! ^^


Espero que os guste y que os animeis a probarlo!

Día 7

Peso: 89,4 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Jamón de pollo
Comida: Tortilla francesa (3 claras y una yema) con queso frescos, jamón de pollo y curry. De postre 2 yogures desnatados de sabores.
Merienda: Nada
Cena: Cecina, un filete de ternera y dos yogures con 1,5 cucharadas de salvado de avena.
Agua: 2 litros. Una infusión de cola de caballo


Uff! Vaya bajón! Creo que ayer tome demasiada gaseosa y poco agua. Y creo que también me pase con los yogures. Hoy tengo que ponerme otra vez las pilas y hacerlo bien! 

Día 6

Peso: 88,0 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Dos yogures naturales con salvado de avena.
Comida:   Langostinos a la plancha, un filete de ternera a la plancha. Un yogur desnatado.
Merienda: Dos yogures desnatados
Cena: Mejillones al vapor, jamon de pollo y queso fresco
Agua: 3 litros de gaseosa, 0,5 litros de agua

Hoy sólo he bajado 800 gramos, pero no está nada mal. En total ya llevo 5 kilos, pero como estoy tan gorda y redonda, todavía no noto nada en mi cuerpo. No se me han afinado las facciones, ni noto nada a nivel de talla de ropa. Sé que es normal y que 5 kilos es sólo un primer paso, pero nunca había estado tan gorda. Antes, cuando bajaba 5 kilos se me notaba enseguida... y ahora, al ver que apenas hay cambio, me da un poco de bajón. Pero no me voy a desanimar.

Ayer, tuve un momento de rabia. Tengo en el frigorífico una serie de fotos mías de ahora, y de hace 4 años cuando estaba más delgada. No estaba SUPER delgada, pero tenia un cuerpo más definido y me podía vestir. Pues bien, vinieron unas amigas a casa y lo vieron. Y una de ellas, a la que conozco desde los 2 años, me dijo que ella no veía la diferencia. ¿Que significa eso? Que como siempre he estado rellenita no hay diferencia entre pesar 93 kilos y pesar 73? Porque yo si veo la diferencia... ¿Qué significa? ¿Que da igual lo que haga siempre voy a estar gorda? Me sentó muy mal ese comentario. Me dolió. Ella siempre ha estado delgada y ha tenido tipin... y yo he sido la amiga gorda y "simpática". Pero ya no más, y lo va a ver. 

Hoy tengo comida familiar. Sé que van a comer arroz. Yo comeré carne y marisco, que no está nada mal eh?

Pues nada, esta noche actualizo con lo que coma hoy.


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Demasiado yogur y demasiada gaseosa. Hemos ido a andar una hora larga. Al principio las rodillas no me dolían, pero hemos tenido que hacer un par de cuestas pronunciadas y ahí es donde ha empezado el dolor. Tengo que ir poco a poco. 


Me he enterado que una amiga también está haciendo la dieta, ha bajado un poco menos que yo en la fase de ataque pero al menos ya se le nota. 

Día 5

Peso: 88,8 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Dos yogures naturales con salvado de avena.
Comida:  Mejillones al vapor, calamares a la plancha, un yogur desnatado.
Merienda: Coca cola Zero, jamón de york y queso fresco
Cena: Calamares a la plancha y un yogur desnatado.
Agua: 2 litro de casera, 1,5 litros de agua, 3 coca cola zero


Bueno! Un kilo menos! La verdad que eso anima! Hoy tengo un día movidito! A ver que tal se me da, va a ser mi primera interacción social con personas ajenas a mi casa desde que empece la dieta... eso significa picoteos, cervezas y demás... Pero he sido previsora como dice el libro y me he comprado Casera y Coca-Cola Zero, taquitos de pechuga de pavo y queso fresco para hacerme mi propio picoteo! 


La verdad que sé que va a ser duro. Ayer cuando fui a la compra, sali de Mercadona con dolor de cabeza y ansiedad. Llegue a casa y me hice la cena y ya cuando comi algo me senti mejor, me cabio hasta el humor. Lo peor fue pasar por la zona de dulces cuando fui a por una infusión. Iba mirando al suelo y andando muy rápido para no ver la comida. Pero la recompensa es que hoy tengo un kilo menos y me siento bien! 


Bueno, voy a desayunar! 


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Hoy ha sido una tarde dura... primero quedé con una amigas que se zamparon delante de mis narices una ración de aros de cebolla, patas con salsas y luego un batido... yo aguante con 3 coca colas zero... pero fijo que me pasan factura!
Luego en casa teníamos reunión, y mientras todos comían nachos con guacamole y otras "delicatesen" yo me tome jamón de york con queso fresco. Y ya a las 23h cene los calamares que me sobraron este medio día... ahora tengo que recoger todo y me da pánico caer en la tentación de picar algún nacho que ha sobrado.. aish! A ver que me dice mañana el peso...

Día 4

Peso: 89,9 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Una torta de avena.
Comida:  Salmon al vapor. Un yougur 0%
Merienda: Café con leche de soja
Cena: Jamon de Yorf, queso de burgos, 1 filete a la plancha. Dos yogures naturales edulcorades.
Agua: 1,5 litros de casera. 1 litro de agua.


Bueno.. por algún fallo de blogger mi entrada para el día tres ha sido borrada.. y como tengo memoria de pez no soy capaz de recordar todo lo que escribí... en fin. Me fastidia porque lo tenia todo perfectamente anotado aquí, pero me parece que además de por medios digitales voy a tener que volver al clásico bloc de notas. 


Me parece curioso que de aye a hoy, después de haber hecho deporte, bebido mucha agua y haber hecho las comida bien, no haya bajado más que unos gramos. Aunque supongo que es normal, no siempre iba a estar perdiendo casi un kilo por día... ojalá! XD


Acabo de hacer la lista de la compra y me voy al mercado! ^^

Día 3

Peso: 90,2 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Una torta de avena.
Comida:  Cecina, filete de ternera con especias. De postre un yogur de frutas del bosque de vitalinea 0%
Merienda: Un yogur de lino vitalinea 0%
Cena: Cecina, salmon añ vapor en papillote con perejil, limon y pimienta.
Agua: 1,5 litros, 1,5 de casera


WOW! La verdad que no me esperaba perder líquidos a este ritmo! La verdad es que esto motiva. Aunque quiero ser realista y consciente. Sé que la perdida de peso no se va a notar hasta que no pierda al menos 15 kilos. Pero no me quiero quedar estanca ahí. 


Hace poco tuve una boda, y una chica puso una foto mía en facebook. Y es HORRIBLE. Que espanto, una mole sebosa. Así que he decidido poner esa foto en mi nevera, junto con otra de cuando estaba delgada para recordarme cada día que aun me queda mucho por perder. No quiero emocionarme y olvidarme de como estoy realmente. Es curioso, hay chicas que se ven gordas siempre, incluso cuando no lo están, pero a mi me pasa lo contrario, estoy como una vaca y no me veo gorda... al menos no de forma diaria. Cuando me veo en una foto y veo el cambio, entonces es cuando me horrorizo. Por eso intento ser más autocrítica y verme realmente como soy.


Pues nada, a seguir con el día!


Edito: Acabo de darme una pequeña paliza a bailar con el Just Dance 2 para wii. Se lo pedí prestado a mi hermana para moverme un poco... me aburren los ejercicios normales de gimnasio y como todavía no tengo la buena forma física para salir a correr, pues me he marcado unos bailes! Parece una tontería, pero estoy machacada y me lo he pasado genial! Y fijo que mis vecinos también viendo como una vaca daba botes en el salón! XD 


Ahora una ducha y en un par de horas a cenar! No se muy bien que preparar hoy... ¿Que tal un poco de pescado? 


Nota: Tengo que poner cortinas YA! ^^

Día 2

Peso: 91,3 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Un yogur desnatado de limon.
Comida:  Jamón de york bajo en grasa y en sal, queso freso desnatado, un your desnatado.
Merienda: (no recuerdo)
Cena: (no recuerdo)
Agua: (no recuerdo)


Bueno, parece que ya voy perdiendo líquidos! No me siento menos hinchada ni nada, pero es agradable ver que el peso va bajando.
Ayer estaba un poco de mal humor. Quería comer dulce: Chuches, pan, chocolate... Pero me resisti! Bebi mucha agua para matar el gusanillo y compré casera, que no tiene un alto aporte calórico y como es dulzona pues me sirvió de placebo. 
Tengo que ir a comprar para poder variar un poco en el desayuno! No creo que comer tanto yogur sea bueno.
Hoy me registrado en una comunidad, la del plan Dunkan. Espero, no sólo conocer gente, sino poder buscar apoyo en lo momentos en los que pueda flaquear, y dar apoyo a esas personas que como yo, buscan verse bien y estar sanos.

Día 1

Peso: 92,8 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Dos yogures desnatados de sabores.
Comida: Tortilla francesa de 3 huevos medianos con curry. Unos dados de queso fresco desnatado y de postre y yogur natural desnatado y sin azúcar. De beber: Casera.
Merienda: nada
Cena: Cecina, queso fresco y dos yogures desnatados
Agua: 1,5L de Casera y 1 litro de agua


Hoy empieza "lo bueno". La verdad es que no sé si es un buen día para empezar... ¿pero cuando lo es? 
Estoy un poco baja hoy... Me siento femenina y tengo el humor un poco tocado por eso. Pero bueno, un poco de fuerza de voluntad! 


Ayer fui a comprar cosas para los menús. Hoy empiezo la fase de Proteínas Puras. Es decir, que durante los próximos siete días no puedo comer otra cosa que no sean proteínas. No me disgustan las proteínas, el problema es que soy adicta a los hidratos de carbono! Pero sé que puedo vivir sin ellos una temporada... mi cuerpo tiene reservas más que de sobra. 

Se acabo el llorar!

Bueno, la idea de este blog es algo que no es original ni nuevo, pero espero que me ayude, y quien sabe, tal vez, ayude a gente como yo.

El caso es que soy una persona propensa a la obesidad. Nunca he sido una de esas chicas delgadas y preciosas que salen en las revistas. He tenido momentos mejores y ahora estoy sin duda en mi peor momento. En los últimos años he ganado mucho peso, cerca de 20 kilos y ya no puedo seguir así.

Un poco de trasfondo: Soy una chica de constitución fuerte y más bien grande. Mido 1,76 cm, lo que hace que al estar gorda parezca un caballo. Pero mi cuerpo no es todo negativo: Tengo las piernas largas y un bonita cintura cuando no está poblada por michelines. Me gusta comer. Soy golosa y padezco de ansiedad: Cuando estoy nerviosa, deprimida o agobiada me da por comer de forma compulsiva, He estado delgada, he llegado a pesar 69 kilos, que para alguien como yo, es un peso, sino ideal, casi. Y echo de menos esa sensación, echo de menos verme en el espejo y ver alguien con un cuerpo normal. Echo de menos la sensación de ir a una tienda y poder entrar en una talla que no tengan que sacar del almacén. Echo de menos sentirme guapa y echo de menos que mi marido me mire como lo hacia hace unos años.

En los últimos años, entre que no tenia trabajo, que no tenia dinero para ir a un gimnasio y mi baja autoestima, como ya he dicho, he ganado cerca de 20 kilos... ahora mismo según mi vascula peso 93 kilos. He de decir que he estado algo deprimida y no me importaba nada. He maltratado mi cuerpo cebandome y no haciendo deporte, con la consecuencia no solo de un sobrepeso que me avergüenza, sino también he llegado al punto de que con 30 años tengo problemas articulares que no tendría si me quisiese un poco más.

En mi caso, aparte de un factor genético de herencia familiar que me hace más propensa a la gordura, mi problema es que tengo constancia cero. Funciono genial unos meses, adelgazo y me quedo divina... pero luego me aburro, relajo y zas... vuelvo a engordar. Y sé que como yo hay mucha gente que le pasa lo mismo.

A lo largo de mi vida he hecho todas las dietas posibles: Me gaste 500€ en unos análisis para ver que alimentos me hacían engordar, y funciono genial! Perdí 20 kilos! Pero los recuperé... He probado con pastillas (De herbolario, Reductil, Allí, recetas especiales de farmacia), productos para adelgazar y eliminar líquidos, la disociada, la de Naturhouse, la del endocrino de turno.. y si, todas funcionan si las haces. Todas te adelgazan.. ¿pero a que precio? Y además, luego mi gran problema es mantenerlo.

Otros factores: Soy perezosa, me cuesta ponerme ha hacer cosas que no me gustan. No me gusta cocinar, por lo que suelo comer mal, o bien de lo que pillo en la despensa o de sobras. No me gusta salir a andar por obligación, pero como no me puedo pagar un gimnasio, me propongo andar una hora al día. Me gustan las cosas rápidas y fáciles. Y ojalá existiese las dieta/producto milagroso. Ojalá encontrase la lampara de Aladino! Pero seamos realistas: El que algo quiere algo le cuesta y sin esfuerzo no hay recompensa.

Ahora voy a probar una dieta más. La dieta de moda. La del método Dunkan. Esto no pretende ser un blog promocional ni nada por el estilo... Es algo que como he dicho, es para mi, para obligarme a seguir el programa. Así que cada día iré escribiendo lo que como, lo que peso, lo que bebo y como me siento. Voy a plasmar mi progreso aquí.

Se podría decir que es un poco terapéutico: Si muestro al mundo mi defecto tal vez lo corrija, aunque sea sólo por presión social. Es una estupidez, lo sé. Pero es como cuando te obligas a perder peso sólo porque sabes que en pocos días tienes que volver al medico para pesarte y si no has adelgazado nada te caerá una bronca!

Y además, lo quiero hacer por mi. Por mi salud, porque quiero ser madre y no puedo pasar por un embarazo con 20 kilos de sobrepeso, porque no quiero seguir siendo una mujer gorda. Porque no quiero seguir viviendo con complejos y con ganas de llorar cuando me miro en el espejo. Porque quiero poder volver a ponerme toda esa ropa que tengo en el armario. Porque no quiero tener que comprarme una talla 48 nunca más. Porque quiero volver a estar feliz y a gusto conmigo misma y volver a sentirme segura.

Pero voy a ser sincera, no estoy 100% convencida del método este. Me han dejado el libro y me lo estoy leyendo, y no se diferencia mucho de la ultima dieta que hice. Lo único que me convence es que sé que si lo sigo perderé peso porque ya lo he hecho antes.

El plan lo empiezo mañana porque hoy ya me he pasado en el desayuno. Pero bueno, dejo mi ficha empezada para mañana por la mañana ir haciendo la cosas bien...

9 de Mayo de 2011

Peso: 93 kilos
Desayuno: Café con leche de soja. Una bamba de crema.
Comida: Dos tomates de ensalada con atún de lata.
Merienda: 4 galletas de chocolate de Ikea
Cena: 3 kiwis y 2 yogures desnatados de sabores
Agua: 1 litro.