Día 42. Día 32 FC

Peso: 84,6 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Pollo con pimientos
Merienda: *picoteo
Cena: Surimi. Yogur.  

Agua: 2 litros

Hoy he ganado 300gr. Y creo que la única razón de que no haya sido más es por haber andado por la mañana... Hoy me tengo que controlar MUCHO y haré PP aunque me toca PV. Y para colmo de males tengo un dolor de cuello terrible... 


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He vuelto a pecar... llevo todo el dia con ansiedad y comiendo lo que no debo. Enumero:


1 trozo de tarta helada
1 bolsa de 200gr de Ositos de Haribo
1 chocolate "light"




Mañana a ver que me encuentro.... :(

Día 41. Dia 31 FC

Peso: 84,3 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: un filete de atún rojo. Dos yogures con salvado de avena
Merienda: picoteo del malo*
Cena: un poco de fiambre de pechuga de pavo

Agua: 2 litros
He andado 1,5 horas

Anoche me acoste tarde y pequé. Comi helado que había traído uno de los invitados. Fueron dos cucharadas bien grandes y me siento culpable. Aunque tengo que decir que estaba de muerte y que me hubiese comido la tarrina entera! Pero he sido fuerte. Hoy afortunadamente no he engordado. Pero hoy me tengo que controlar y hacer algo de deporte...


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He vuelto a pecar. No se que me pasa, tengo ansiedad y no me puedo controlar... había tarta de cumpleaños. Y al principio no comí nada, pero luego cuando no me veía nadie tome varias cucharadas. Todo el rato tenia ganas de picotear y no me podía contener... Me siento muy culpable y tengo que ser fuerte.

Día 40. Día 30 FC

Peso: 84,3 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Una pechuga de pollo y judias verdes. Un yogur
Merienda: Café
Cena: unas tiras de pechuga de pollo, un poco de pimiento y cebolla. Un yogur

Agua: 2 litros

Bien!! Otra bajada! Hoy voy a intentar comer poco!


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Hoy he tenido cena mejicana en casa. Han venido unos amigos y hemos hecho fajitas. Como yo no podía comer la torta, ni el sazonador me he apartado un poco de carne y verdura y lo he hecho a fuego lento. Luego le he puesto por encima una cucharada de queso batido! Y la verdad que aunque me he hecho poca cantidad, me ha sabido muy rico! 


Lo unico en lo que me he pasado es en la copita de piña colada que me he tomado... así que mañana toca andar! ^^

Día 39. Día 29 FC

Peso: 84,7 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Tortilla francesa. 2 yogures
Merienda: Café con leche
Cena: Jamón de york, queso de burgos y dos vasos pequeños de gazpacho

Agua: 2 litros

BIEN!!! Uff! El puntal hizo efecto! Y el reducir cantidades también!! Estoy muy contenta! ahora que el fin de semana no me haga ganar más! 


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Ayer estuve todo la tarde caminando de compras y luego bailando y haciendo el todo. Cene poco y bebi demasiada gaseosa, como 1 litro...

Día 38. Día 28 FC

Peso: 85,5 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: 1 pechuga de pollo a la plancha. Dos yogures 0% con salvado de avena
Merienda: 1 café con hielo. 1 Yogur
Cena: Un filete mediano de Salmon. Un vaso de leche de soja rebajada con agua y una cucharada de cacao desgrasado valor.

Agua: 3 litros

Estoy estreñida... y lo noto en el peso! Estoy super incomoda! Me he tomado Puntual a ver si me hace efecto pronto! Uff! Que mal... 


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Esta noche me he arriesgado con un "postre" especial. Tenia ganas de dulce, pero no quería comer más yogures ni lácteos para no pasarme... Así que me preparé un chocolate light! XD En un vaso puse leche de soja y agua en proporciones iguales y la calenté un poco. Luego puse una cucharadita pequeña y rasa de chocolate desgrasado y sin azúcar Valor. Un poco de sacarina y a remover bien! Me lo tome muy despacio, saboreando y disfrutando. Creo que un vaso de chocolate nunca me había durado tanto! ^^ 

Día 37. Día 27 FC

Peso: 85,4 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Fiambre de pavo, espinacas, yogur con avena.
Merienda: café
Cena: Dos muslitos de pollo al horno con cebolla y un tomate pequeño

Agua: 2 litros

Hummmm... ese cuatro no debería estar ahí. Pero ayer cuando terminé de cenar y me sentí pesada me di cuenta de que había cenado demasiado y que hoy estaría más gorda. Bueno, hoy cenaré mucho menos. 

He andado tres cuartos de hora a paso ligero. A ver si esta tarde cuando no haga tanto calor ando otro rato.

Día 36. Día 26 FC

Peso: 85 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: unas lonchas de fiambre de pechuga de pavo, 4 muslitos de pollo al horno. Dos yogures con salvado de avena
Merienda: nada
Cena: 3 muslitos de pollo, fiambre de pavo. 1 yogur

Agua: 2 litros

BIEN!! Ya no hay decimales!! 


Hoy he ido a la piscina y he estado nadando tranquilamente una horita y luego de relax en el agua. 

Día 35. Día 25 FC

Peso: 85,5 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Tortilla Francesa. Yogur
Merienda: nada
Cena: Calamar con cebolla y espinacas hecho todo en el Wok

Agua: 2 litros

Bueno, ha sido una grata sorpresa ver que en lugar de subir he bajado! No he podido salir a caminar pero hoy haré un esfuerzo! Las noches se quedan genial ahora para pasear! 

Día 34. Día 24 FC

Peso: 85,8 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Un filete gordo de ternera y dos yogures 0% y un café
Merienda: Un yogur
Cena: Jamón de pavo

Agua: 2 litros

Los domingos son peligrosos y si encima ya he subido 100gr mañana fijo que vuelvo a los 86! Y no quiero!! Mañana saldré a caminar otra vez! 

Día 33. Día 23 FC

Peso: 85,7 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Jamon de York y yogur
Merienda: nada
Cena: Ensalada y carne de ternera

Agua: 2 litros aprox.


Hoy ha sido un día raro... he pasado la mañana fuera, me he levantado tarde y cuando he llegado a casa no tenia ni hambre ni ganas de cocinar, así que para evitar que luego me entrase el hambre voraz comí algo de jamón de york y yogur. Ya por la noche me hice un par de filetes y un poco de ensalada. Pero estos días raros generan descrontrol!