Peso: 83,7 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Pavo asado que sobro del sábado! Café con leche y hielos
Merienda: Fiambre de pavo y queso fresco (he tenido visitas)
Cena: 2 yogures 0% con Salvado de avena
Desayuno: Café con leche
Comida: Pavo asado que sobro del sábado! Café con leche y hielos
Merienda: Fiambre de pavo y queso fresco (he tenido visitas)
Cena: 2 yogures 0% con Salvado de avena
Agua: 2 litros largos
Perdona te podría hacer una pregunta?? A ver, es que el domingo tuve un bautizo y la verdad es que no me porte nada bien y por eso he engordado 800 gramos. Tu cuándo haces algo mal y recuperas peso ¿que haces? ¿Me podrías dar algún consejo?
ResponderEliminarEn el libro de Dukan pone que cuando te pasas en la Fase de Crucero al día siguiente tienes que hacer proteínas puras. Yo las veces que me he pasado es lo que he hecho. Y beber mucha mucha agua para evitar estreñimiento, que esta dieta es lo que tiene y muchas veces ganas peso por no evacuar bien. Espero haberte ayudado! ^^
ResponderEliminarMuchas gracias!! Ahora he conseguido el libro y me lo leeré para poder hacer la dieta bien!!
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