Día 32. Día 22 FC

Peso: 85,6 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Emperador
Merienda: café con leche
Cena: Jamón de york y queso fresco

Agua: 2 litros

Hoy he salido a caminar un par de horas. Pero he bebido demasiados refrescos... así que creo que no he conseguido nada...

Día 31. Día 21 FC

Peso: 85,9 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Tortilla francesa: 1 yema 4 claras. Jamon de Pavo. 1 yogur
Merienda: café con leche
Cena: Pechuga de pollo a la plancha con medio tomate y dos pimientos verdes pequeños. 1 yogur con salvado de avena.

Agua: 2 litros


Huumm... llevo unos días un poco de mala leche. De hecho me obligo a escribir para... no sé, desahogarme supongo. Estoy aburrida de comer lo mismo siempre y en 31 días solo he bajado 7 kilos... Está claro que tengo que hacer más deporte.. pero me cuesta un monton. Soy una perezosa y enseguida me busco alguna excusa para dejarlo para mañana. ¿Pero como quiero obtener resultados rápidos si no pongo de mi parte? En fin, que estoy otra vez como la pescadilla que se muerde la cola. Y para más inri, estoy hasta las narices de mi trabajo. Quiero trabajar en lo mio y ganar más de lo que hago ahora... pero es que ni para puestos de suplencias me llaman. Tengo la moral por los suelos y quiero comer. Pero me estoy controlando. Hoy he bebido poca agua... 


Bueno, voy a ver si duermo un poco, que mi mala leche fijo que tiene algo que ver con mi falta de sueño.

Día 30. Día 20 FC

Peso: 86 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Carne de ternera. Palitos de surimi. Dos yogures 0%
Merienda: café con leche
Cena: Jamón de york y queso fresco

Agua: 2 litros

Hummm... 500gr más. Creo que ayer me pase con los lácteos. Esta noche no hay postre! 

Día 29. Día 19 FC

Peso: 85,5 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Pavo con pimientos y champiñones
Merienda: café con leche
Cena: Pavo con pimientos y champiñones
Agua: 2 litro


Bien! Medio kilo menos otra vez!! Será mejor que no me emocione demasiado, que fijo que luego tengo algún tipo de subida... Pero no puedo evitar estar contenta!! 

Día 28. Día 18 FC

Peso: 86 kilos
Desayuno: Café con leche
Comida: Muslo de pavo al horno. Yogur
Merienda: nada
Cena: Tortilla francesa y yogur con avena
Agua: 2 litros


Medio kilo menos! Uff! No me lo esperaba para nada después del pequeño exceso de ayer! Supongo que será una recompensa de mi cuerpo por haber tenido tanta fuerza de voluntad! Eso si, hoy toca disciplina total! A ver si cuando salga de trabajar no llueve y salgo a dar un paseo antes de comer. Me gusta andar en días nublados, pero la lluvia me molesta un poco... y ya si caen rayos y truenos me muero de miedo! XD 

Día 27. Día 17 FC

Peso: 86,5 kilos
Desayuno: Café con leche de soja
Comida: Sepia con cebolla, gambas a la plancha. Un trozo pequeño de tarta de chocolate.
Merienda: nada
Cena: Una pechuga de pollo con un pimiento verde y medio tomate. 3 cucharadas pequeñas de helado de chocolate.
Agua: 2 litros


Hoy me he pasado... y sé que me voy a arrepentir mañana cuando me pese. Hoy celebraba mi cumple e hice una tarta para mi familia. Fue una tortura hacer una tarta de chocolate y no probarla, ni chupar la cuchara... Pero hoy cuando estaban todos comiendo y yo estaba ahí, mirando, no he podido aguantar. Unicamente la he probado, es decir, tome un par de cucharadas... pero me supieron a gloria. Hasta hoy no me había dado cuenta de cuanto echaba de menos el chocolate... incluso se me han saltado las lagrimas. Y luego hemos ido al cine y de promoción estaban regalando tarrinas pequeñas de helado de Häagen Daz... y he pecado un poco más tomando tres cucharaditas de una de las tarrinas. 


Sé que no debería haberlo hecho, pero cuando estoy con la regla tengo una necesidad terrible de comer dulce.. y estoy aguantando bien, comparado con antes. Pero hoy con la excusa de que era mi cumpleaños me he dejado llevar un poco. Mañana haré Proteínas Puras y saldré a caminar aunque llueva! Me he dado un par de caprichos después de 27 días de dieta. Ahora, toca volver a ser rigurosa. 

Día 26. Día 16 FC

Peso: 86,6 kilos
Desayuno: Café con leche de soja
Comida: Emperador a la plancha. Un yogur desnatado.
Merienda: nada
Cena: Jamon de pavo. Salmon ahumado
Agua: 2,5 litros


Bien! Por fin bajo de 87!! Ayer fue un día muy movido y no tome nada de lacteos... creo que ese va a ser el secreto. Yo ya sabia que los lacteos me hacian retener liquidos y creo que es el momento de empezar a sacarlos paulatinamente de la dieta! Hoy tengo otra vez comida familiar, así que toca luchar otra vez contra la tentación! A ver si mañana consigo bajar otros gramos más!

Día 25. Día 15 FC

Peso: 87,3 kilos
Desayuno: Café con leche de soja
Comida: Una pechuga de pollo con tomates cherry
Merienda: nada
Cena: Salmon ahumado y carpaccio de ternera
Agua: 2 litros.

Hummmm... 100gr más... estoy estancada en el 87 y no bajo ni por asomo! Hoy tengo un día movidito. Tengo que hacer unas compras en el centro y por la tarde un cumpleaños. Y me quiero hacer algo dulce para que cuando soplen las velas no me den ganas de comerme la tarta entera! La verdad es que llevo unos meses terribles... creo que Mayo y Junio son sin duda los meses con más cumpleaños del año! 

Día 24. Día 14 FC

Peso: 87,2 kilos
Desayuno: Café con leche de soja
Comida: Emperador con salsa de soja.
Merienda: Café
Cena: Jamon de pollo, queso fresco, infusión.
Agua: 2 litros.


La cena de ayer fue genial! Tenia un montón de ganas de comer sashimi! He cogido 200gr, pero creo que es que estoy reteniendo líquidos por la regla, así que no les doy demasiada importancia. 
Hoy volveré a la cena ligera y saldré a caminar! 

Día 23. Día 13 FC

Peso: 87 kilos
Desayuno: Café con leche desnatada y una torta de avena.
Comida: Jamon York. Ensalada de tomate con atun al natural
Merienda: un cafe
Cena: Sopa miso. Ensalada de algas, sashimi. Un té verde.
Agua: 2 litros y 2 infusiones.


Bueno, 600 gr menos! Hoy no sé si podré salir a andar, pero haré todo lo posible por sacar tiempo! ^^ Esta noche tengo cena de cumpleaños y creo que toca otra vez japonés. Así que hoy no tengo escapatoria y voy a cenar sashimi y sopa miso!